Yoga du visage
5 minutes pour booster votre peau
Découvrez le secret du yoga du visage, ou gym faciale pour des résultats naturels et durables.
Réduisez les rides et tonifiez votre peau grâce à cette technique entièrement naturelle et manuelle.
En pratiquant régulièrement des exercices d'auto-massage faciaux et respiratoires, vous pouvez renforcer les muscles de votre visage et préserver la jeunesse de votre peau.
Essayez cette technique d'auto-massage 5 minutes par jour et vous verrez la différence !
Le yoga du visage est une alternative naturelle au lifting
Le yoga du visage est une alternative naturelle au lifting qui offre une relaxation profonde et durable du visage, du cou, de la nuque et de la tête.
Cette technique complète combine des exercices ciblés pour chaque zone du visage, des techniques de shiatsu et des auto-massages afin d’apporter un soin global alliant bien-être et détente.
Grâce à cette méthode, tous les muscles du visage et du cou sont sollicités en profondeur, de la tête au cou, voire jusqu’au buste.
Chaque muscle est étiré des deux côtés du visage, favorisant un rééquilibrage entre les zones fortes et faibles.
L’objectif est d'harmoniser les traits du visage, d'atténuer les déséquilibres musculaires et de restaurer une symétrie naturelle.
Mon programme spécifique, axé sur le visage, le cou et le décolleté, est conçu pour atténuer les rides et ridules, raffermir la peau, et redessiner le contour du visage, évitant ainsi les relâchements dus à l’âge ou à de mauvaises habitudes alimentaires.
En plus de lifter et d'illuminer le visage, cette méthode favorise également un bon port de tête, avec une symétrie rétablie. La posture est fondamentale.
Un autre objectif clé est de favoriser le drainage des toxines du visage, aidant ainsi à revitaliser la peau et à redonner un teint éclatant.
Enfin, et non des moindres, cette pratique permet une véritable connexion avec son corps, apportant une profonde détente physique et mentale.
Ma méthode d'enseignement est adaptée à chaque client de manière personnalisée.
Par exemple, si vous souhaitez cibler une zone spécifique comme le double menton, nous travaillerons cette zone en particulier tout en intégrant un travail global sur l'ensemble des muscles du visage pour un résultat équilibré et harmonieux.
Après la séance, je vous fournis un livret et des videos pour que vous mettiez en place votre pratique de manière régulière.
Cette pratique convient à tous les âges. Les enfants peuvent bénéficier de séances pour corriger les déséquilibres faciaux ou les tensions physiques et émotionnelles.
Les jeunes femmes peuvent l’utiliser en prévention des rides et pour préserver l’ovale du visage.
Quant aux femmes de plus de 40 ans, ce programme aide à stimuler la production de collagène, d'élastine et à retarder les signes du vieillissement.
Le yoga du visage est-il vraiment efficace ?
La réponse est OUI, mais seulement si vous êtes régulier(e).
C'est comme le sport!
Vous verrez rapidement les résultats sur votre peau si vous y consacrez 5 à 10 minutes par jour (1ers résultats au bout de 1 mois).
Je vous recommande de l'introduire dans votre routine bien-être, idéalement le matin puisque les exercices d'auto-massages améliorent la circulation sanguine. Parfait pour bien démarrer la journée !
Mais si c'est le soir que vous avez plus de temps et que vous êtes détendue, c'est parfait aussi!
Le principal, c'est de s'y mettre ....
Les bienfaits du yoga du visage
01
Tonifie les muscles du visage
Le yoga du visage permet de renforcer les muscles du visage et de réduire les rides et les ridules.
03
Réduit les tensions
Le yoga du visage permet de réduire les tensions et le stress accumulés dans les muscles du visage.
05
Réduit les poches sous les yeux
Les exercices de yoga du visage peuvent aider à réduire l'apparence des poches sous les yeux en tonifiant les muscles du visage et en stimulant la circulation sanguine dans la zone sous les yeux.
02
Stimule la circulation sanguine
Les exercices de respiration et les mouvements du yoga du visage stimulent la circulation sanguine, ce qui favorise l'apport en oxygène et en nutriments aux cellules de la peau.
04
Améliore l'élasticité de la peau
Les exercices de yoga du visage aident à améliorer l'élasticité de la peau et à prévenir le relâchement cutané.
06
Améliore la qualité de la peau
En pratiquant régulièrement le yoga du visage, les muscles du visage sont tonifiés et la circulation sanguine est améliorée. Cela peut aider à améliorer la texture et l'apparence de la peau en augmentant l'apport en nutriments et en oxygène.
Déroulement de la séance
Tout d'abord, je vous explique la théorie et les grandes règles.
Puis place à la détente et à la relaxation.
Enfin, la pratique de la séance de yoga du visage débute par un échauffement doux et progressif des principales zones à travailler : le visage, le cou et la nuque. Cet échauffement vise à préparer les muscles et la peau, tout en stimulant la circulation sanguine et en relâchant les tensions accumulées.
Une fois cette étape achevée, nous passons à une série de poses ciblées, conçues pour harmoniser et tonifier l’ensemble des muscles du visage. Ces exercices permettent de renforcer les muscles souvent négligés et de corriger les déséquilibres musculaires, notamment entre les zones plus sollicitées et celles dites « endormies ».
Chaque pose est choisie en fonction de vos besoins spécifiques, et nous travaillons particulièrement les zones du visage qui nécessitent une attention accrue, comme le contour des yeux, les joues, ou encore le menton.
La séance se poursuit avec un auto-massage facial, incluant des techniques de drainage lymphatique et de relaxation, pour favoriser un effet « bonne mine » immédiat et prolonger les bienfaits de l’exercice.
La durée d’une séance varie entre 1h et 1h30 en fonction de votre niveau d’expérience et de vos objectifs personnels.
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, la séance s’adapte à votre rythme et à vos besoins spécifiques.
Vous pouvez me poser toutes les questions que vous souhaitez et même après sur WhatsApp !
Durée de la séance
Mon tarif Yoga du visage à Paris
L'atelier individuel est proposé au tarif de 110 euros pour une séance complète. Si vous préférez participer à plusieurs, un tarif dégressif est disponible en fonction du nombre de participants.
- 2 personnes : 90 euros/pps
- 3 personnes ou + : 80 euros/pps
- groupe + 5 personnes, me consulter
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