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Yoga du visage
5 minutes pour booster votre peau

Découvrez le secret du yoga du visage, ou gym faciale pour des résultats naturels et durables. 

 

Réduisez les rides et tonifiez votre peau grâce à cette technique entièrement naturelle et manuelle.

En pratiquant régulièrement des exercices d'auto-massage faciaux et respiratoires, vous pouvez renforcer les muscles de votre visage et préserver la jeunesse de votre peau.

Essayez cette technique d'auto-massage 5 minutes par jour et vous verrez la différence !

Le yoga du visage est une alternative naturelle au lifting

Le yoga du visage est une alternative naturelle au lifting qui offre une relaxation profonde et durable du visage, du cou, de la nuque et de la tête. Cette technique complète combine des exercices ciblés pour chaque zone du visage, des techniques de shiatsu et des auto-massages afin d’apporter un soin global alliant bien-être et détente.

Grâce à cette méthode, tous les muscles du visage et du cou sont sollicités en profondeur, de la tête au cou, voire jusqu’au buste. Chaque muscle est étiré des deux côtés du visage, favorisant un rééquilibrage entre les zones fortes et faibles. L’objectif est d'harmoniser les traits du visage, d'atténuer les déséquilibres musculaires et de restaurer une symétrie naturelle.

Mon programme spécifique, axé sur le visage et le décolleté, est conçu pour atténuer les rides et ridules, raffermir la peau, et redessiner le contour du visage, évitant ainsi les relâchements dus à l’âge ou à de mauvaises habitudes alimentaires. En plus de lifter et d'illuminer le visage, cette méthode favorise également un bon port de tête, avec une symétrie rétablie.

Un autre objectif clé est de favoriser le drainage des toxines du visage, aidant ainsi à revitaliser la peau et à redonner un teint éclatant. Enfin, et non des moindres, cette pratique permet une véritable connexion avec son corps, apportant une profonde détente physique et mentale.

Ma méthode d'enseignement est adaptée à chaque client de manière personnalisée. Par exemple, si vous souhaitez cibler une zone spécifique comme le double menton, nous travaillerons cette zone en particulier tout en intégrant un travail global sur l'ensemble des muscles du visage pour un résultat équilibré et harmonieux.

Après chaque séance, vous recevrez un protocole personnalisé à suivre chez vous, ainsi que des planches d’entraînement pour poursuivre les bienfaits du yoga du visage.

Cette pratique convient à tous les âges. Les enfants peuvent bénéficier de séances pour corriger les déséquilibres faciaux ou les tensions physiques et émotionnelles. Les jeunes femmes peuvent l’utiliser en prévention des rides et pour préserver l’ovale du visage. Quant aux femmes de plus de 40 ans, ce programme aide à stimuler la production de collagène et à retarder les signes du vieillissement.

Le yoga du visage est-il vraiment efficace ?

La réponse est OUI, mais si vous êtes régulier(e).

 

Vous verrez rapidement les résultats sur votre peau si vous y consacrez 5 à 10 minutes par jour.

 

Je vous recommande de l'introduire dans votre routine bien-être, idéalement le matin puisque les exercices d'auto-massages améliorent la circulation sanguine.

Parfait pour bien démarrer la journée !

Les outils du yoga du visage

Pour optimiser vos résultats et améliorer votre grain de peau, je vous conseille d'utiliser quelques ustensiles comme le rouleau de jade, le ridoki le guasha ou encore le champignon de quartz...

Image de Content Pixie

Les bienfaits du yoga du visage

01

Tonifie les muscles du visage

Le yoga du visage permet de renforcer les muscles du visage et de réduire les rides et les ridules.

03

Réduit les tensions

Le yoga du visage permet de réduire les tensions et le stress accumulés dans les muscles du visage.

05

Réduit les poches sous les yeux

Les exercices de yoga du visage peuvent aider à réduire l'apparence des poches sous les yeux en tonifiant les muscles du visage et en stimulant la circulation sanguine dans la zone sous les yeux.

02

Stimule la circulation sanguine

Les exercices de respiration et les mouvements du yoga du visage stimulent la circulation sanguine, ce qui favorise l'apport en oxygène et en nutriments aux cellules de la peau.

04

Améliore l'élasticité de la peau

Les exercices de yoga du visage aident à améliorer l'élasticité de la peau et à prévenir le relâchement cutané.

06

Améliore la qualité de la peau

En pratiquant régulièrement le yoga du visage, les muscles du visage sont tonifiés et la circulation sanguine est améliorée. Cela peut aider à améliorer la texture et l'apparence de la peau en augmentant l'apport en nutriments et en oxygène.

J'ai eu le plaisir et bonheur de suivre une séance de yoga du visage avec Vanessa qui m'a fait un bien fou. Je le recommande à toutes et tous ! Allez y les yeux fermés et laissez vous guider par Vanessa.

Capucine C.

Déroulement de la séance

La séance de yoga du visage débute par un échauffement doux et progressif des principales zones à travailler : le visage, le cou et la nuque. Cet échauffement vise à préparer les muscles et la peau, tout en stimulant la circulation sanguine et en relâchant les tensions accumulées.

Une fois cette étape achevée, nous passons à une série de poses ciblées, conçues pour harmoniser et tonifier l’ensemble des muscles du visage. Ces exercices permettent de renforcer les muscles souvent négligés et de corriger les déséquilibres musculaires, notamment entre les zones plus sollicitées et celles dites « endormies ». Chaque pose est choisie en fonction de vos besoins spécifiques, et nous travaillons particulièrement les zones du visage qui nécessitent une attention accrue, comme le contour des yeux, les joues, ou encore le menton.

La séance se poursuit avec un auto-massage facial, incluant des techniques de drainage lymphatique et de relaxation, pour favoriser un effet « bonne mine » immédiat et prolonger les bienfaits de l’exercice.

La durée d’une séance varie entre 1h et 1h30 en fonction de votre niveau d’expérience et de vos objectifs personnels. Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, la séance s’adapte à votre rythme et à vos besoins spécifiques.

À la fin de la séance, vous recevrez un protocole personnalisé à suivre chez vous. Ce programme comprend des planches d’entraînement détaillées, élaborées selon les zones à travailler en priorité. Ces exercices quotidiens vous permettront de continuer à sculpter votre visage, d’entretenir les muscles renforcés et de maximiser les résultats obtenus pendant la séance.

Durée de la séance

Mon tarif Yoga du visage à Paris

L'atelier individuel est proposé au tarif de 110 euros pour une séance complète. Si vous préférez participer à plusieurs, un tarif dégressif est disponible en fonction du nombre de participants.

Pour plus d’informations et pour réserver votre séance, cliquez sur le bouton  ci-dessous.

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